Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας από το Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή». Μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Εφηβικής Ιατρικής & του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων.
Επικοινωνία: Γιάννης Ξηντάρας, Τηλ.: 210 66 19 177
Πώς δημιουργούμε κλίμα ειλικρίνειας και εμπιστοσύνης με τα έφηβα παιδιά μας
Του ψυχολόγου Γιάννη Ξηντάρα Όταν ήμασταν νέοι γονείς και ξεφυσούσαμε για τις δυσκολίες και τις αγωνίες που είχαμε με το μεγάλωμα των μωρών μας, ακούγαμε τους γονείς με παιδιά σε μεγαλύτερη ηλικία να λένε «Αυτά δεν είναι τίποτα, να δείτε στην εφηβεία τι σας...
Ένας παιδοψυχολόγος μας υπενθυμίζει ότι έχουμε και οι γονείς δικαιώματα!
Του ψυχολόγου Γιάννη Ξηντάρα Κάθε φορά, ειδικοί και μη, σπεύδουμε να χαρτογραφήσουμε τα δικαιώματα των παιδιών. Τι χρειάζονται, τι τους κάνει καλό, τι τα κάνει να νιώθουν ευτυχισμένα, πλήρη, χαρούμενα. Καλά κάνουμε, το αξίζουν. Τα παιδιά είναι ότι πολυτιμότερο έχουμε:...
Ο καθένας ας ζήσει τη ζωή του όπως επιλέγει και επιθυμεί…
Του ψυχολόγου Γιάννη Ξηντάρα Σίγουρα θα σας έχει τύχει να έρθει κάποιος γνωστός σας, χωρίς να του το ζητήσετε και να αρχίσει να σχολιάζει κάτι που σας αντιπροσωπεύει, είτε είναι κάποια συμπεριφορά σας είτε είναι ακόμα και η στιλιστική σας άποψη... Έχετε άραγε...
Οι ψυχολόγοι μας προτρέπουν: Αποδεχτείτε το σώμα σας και δώστε του τη φροντίδα που χρειάζεται
Του ψυχολόγου Γιάννη Ξηντάρα Μήπως ήρθε η ώρα να αγαπήσετε τον εαυτό σας; Μήπως ήρθε η ώρα να τον φροντίσετε, να τον περιποιηθείτε; Μήπως τελικά, όλα αυτά δεν είναι τόσο δύσκολα και τόσο θεωρητικά, αλλά αρκούν μερικές μικρές πράξεις φροντίδας; Να λοιπόν τι μπορείτε να...
Η πιο ασφαλής οδός για να βρούμε τον άνθρωπο μας, είναι πρώτα να αγαπήσουμε εμείς τον εαυτό μας
Του ψυχολόγου Γιάννη Ξηντάρα Η αγάπη είναι πολύ σημαντικό κομμάτι στη ζωή μας! Είναι υπέρτατη ανάγκη να αγαπάμε και να μας αγαπούν. Όμως, είναι δύσκολο κάποιος να καταφέρει να υλοποιήσει αυτή την ανάγκη, αν πρώτα δεν έχει αγαπήσει ο ίδιος τον εαυτό του -με τα θετικά...
Γιατί δεν μπορείς να πεις Όχι; Ένας ψυχολόγος μας συμβουλεύει…
Του ψυχολόγου Γιάννη Ξηντάρα Άγχος, στρες, κρίσεις πανικού, καταπιεσμένα συναισθήματα, ανεκπλήρωτες ανάγκες, λόγια που δεν ειπώθηκαν, σκέψεις που δεν εκφράστηκαν... και τέλος η ζωή που δεν ζήσαμε! Μία αλυσίδα στάσεων και συμπεριφορών που συχνά έχουν μια κοινή...
Η ειλικρίνεια θέτει πιο γερές βάσεις στη σχέση με τα παιδιά μας
Του ψυχολόγου Γιάννη Ξηντάρα Πολλές φορές οι γονείς παίρνουν την απόφαση να αποκρύψουν την αλήθεια κάποιων καταστάσεων που προκύπτουν στην οικογένεια (θέματα οικονομικά, υγείας, θανάτου, διαζυγίου κ.ά.) προκειμένου να μην προβληματίσουν τα παιδιά ή μην τα...
Δεν είναι σωστό να καταπνίγουμε τα συναισθήματά μας
Του ψυχολόγου Γιάννη Ξηντάρα Τα συναισθήματα μπορεί να είναι ‘’θετικά’’ όπως χαρά, αγάπη ευτυχία ή ‘’αρνητικά’’ όπως θλίψη, στεναχώρια, μίσος κλπ. Είναι όλα αυτά που νιώθουμε σε κάθε στιγμή της ζωής μας, όλα αυτά που αισθανόμαστε και πηγάζουν από τον εσωτερικό μας...
Πώς να ξεφύγουμε από την αλλοτρίωση μας
Του ψυχολόγου Γιάννη Ξηντάρα Αλλοτρίωση… όταν ο άνθρωπος αποξενώνεται από τον ίδιο του τον εαυτό, την ίδια του τη ζωή και στο τέλος δεν τον αναγνωρίζει. Η καθημερινότητά μας είναι δουλειά, σπίτι, υποχρεώσεις, άγχος και πίεση. Μία καθημερινότητα σκληρή και απαιτητική....
Ό,τι κι αν έχει συμβεί… σήκω και ζήσε. ΖΗΣΕ!
Γράφει η Σίλια Μπαμπίτσα Τι να σου πω.... Για την κούραση μου (σωματική). Για τους πόνους μου (ψυχικούς). Για τις φοβίες μου. Για τα λάθη μου. Για τα άγχη μου. Για τις αδυναμίες μου. Μα πάνω απ' όλα για το κενό που αισθάνομαι τόσα χρόνια μέσα μου. Κάτι μου λείπει. Δε...
