Διαχείριση του θυμού…
Της ψυχολόγου Μαρίνας Κόντζηλα Είναι γεγονός πως στις μέρες μας υπάρχει στον περισσότερο κόσμο συσσωρευμένος θυμός. Η ανεργία, οι αυξημένες υποχρεώσεις, η δύσκολη οικονομική κατάσταση που διανύουμε, το ασταθές πολιτικό κλίμα, η ανασφάλεια για τη μελλοντική εξέλιξη της...
Οι ψυχολόγοι μας προτρέπουν: Αποδεχτείτε το σώμα σας και δώστε του τη φροντίδα που χρειάζεται
Του ψυχολόγου Γιάννη Ξηντάρα Μήπως ήρθε η ώρα να αγαπήσετε τον εαυτό σας; Μήπως ήρθε η ώρα να τον φροντίσετε, να τον περιποιηθείτε; Μήπως τελικά, όλα αυτά δεν είναι τόσο δύσκολα και τόσο θεωρητικά, αλλά αρκούν μερικές μικρές πράξεις φροντίδας; Να λοιπόν τι μπορείτε να...
Η ψυχολογία μετά τις εξετάσεις…
Της ψυχολόγου Μαρίας Αθανασιάδου Ένα επίκαιρο και διαχρονικό θέμα, που απασχολεί γονείς, μαθητές και εκπαιδευτικούς είναι η «Ψυχολογία πριν και μετά τις Εξετάσεις»… δεν είναι μόνο οι Πανελλήνιες, αλλά και κάθε είδους Εκπαιδευτική Εξέταση, από την οποία αξιολογείται...
Η πιο ασφαλής οδός για να βρούμε τον άνθρωπο μας, είναι πρώτα να αγαπήσουμε εμείς τον εαυτό μας
Του ψυχολόγου Γιάννη Ξηντάρα Η αγάπη είναι πολύ σημαντικό κομμάτι στη ζωή μας! Είναι υπέρτατη ανάγκη να αγαπάμε και να μας αγαπούν. Όμως, είναι δύσκολο κάποιος να καταφέρει να υλοποιήσει αυτή την ανάγκη, αν πρώτα δεν έχει αγαπήσει ο ίδιος τον εαυτό του -με τα θετικά...
Γιατί δεν μπορείς να πεις Όχι; Ένας ψυχολόγος μας συμβουλεύει…
Του ψυχολόγου Γιάννη Ξηντάρα Άγχος, στρες, κρίσεις πανικού, καταπιεσμένα συναισθήματα, ανεκπλήρωτες ανάγκες, λόγια που δεν ειπώθηκαν, σκέψεις που δεν εκφράστηκαν... και τέλος η ζωή που δεν ζήσαμε! Μία αλυσίδα στάσεων και συμπεριφορών που συχνά έχουν μια κοινή...
Η ειλικρίνεια θέτει πιο γερές βάσεις στη σχέση με τα παιδιά μας
Του ψυχολόγου Γιάννη Ξηντάρα Πολλές φορές οι γονείς παίρνουν την απόφαση να αποκρύψουν την αλήθεια κάποιων καταστάσεων που προκύπτουν στην οικογένεια (θέματα οικονομικά, υγείας, θανάτου, διαζυγίου κ.ά.) προκειμένου να μην προβληματίσουν τα παιδιά ή μην τα...
Αναζητώντας την ευτυχία…
Της ψυχολόγου Μαρίνας Κόντζηλα Η ευτυχία είναι καθαρά υποκειμενική υπόθεση, δηλαδή ορίζεται διαφορετικά για τον καθένα από εμάς, ανάλογα με τους στόχους που θέτει στη ζωή του. Άλλοι νιώθουν ευτυχισμένοι με πολύ απλά πράγματα, όπως το να κάνουν ένα περίπατο στη φύση...
Δεν είναι σωστό να καταπνίγουμε τα συναισθήματά μας
Του ψυχολόγου Γιάννη Ξηντάρα Τα συναισθήματα μπορεί να είναι ‘’θετικά’’ όπως χαρά, αγάπη ευτυχία ή ‘’αρνητικά’’ όπως θλίψη, στεναχώρια, μίσος κλπ. Είναι όλα αυτά που νιώθουμε σε κάθε στιγμή της ζωής μας, όλα αυτά που αισθανόμαστε και πηγάζουν από τον εσωτερικό μας...
Μαθήματα ζωής από τον κορωνοϊό
Της ψυχολόγου Μαρίνας Κόντζηλα Ο κορωνοϊός εισέβαλε ξαφνικά στη ζωή μας και προκάλεσε ένα «τσουνάμι» αλλαγών στην καθημερινότητά μας. Από τη μια στιγμή στην άλλη η ρουτίνα μας ανατράπηκε, η κανονικότητά μας διαταράχθηκε, η ελευθερία μας περιορίστηκε σε μεγάλο βαθμό,...
Πώς διαχειριζόμαστε το στρες των Πανελληνίων Εξετάσεων;
Της ψυχολόγου Μαρίας Αθανασιάδου Η περίοδος προετοιμασίας, αλλά και η διεξαγωγή των Πανελλήνιων Εξετάσεων χαρακτηρίζονται από έντονο άγχος και αγωνία. Το άγχος, όσο διατηρείται σε σημεία που κάνει τον έφηβο παραγωγικό, είναι απόλυτα φυσιολογικό και τελείως αποδεκτό....
